太极气功

致远文化的太极和气功班办学十年,在奥克兰当地颇有名气。课程开设在中区、北岸、东区。我们 有幸邀请到北京体育大学气功和太极专业研究生毕业,中国武术七段的Orlando Garcia Morales 老师中英双语授课。

为什么练习太极气功?

  1. 全面锻炼:太极拳的动作有几个极为重要的特点,如柔软、慢、连贯、走弧线(即圆形动作)和 “一动无有不动” ,都是锻炼上绝对不可忽视的法则。
  2. 内外兼顾:太极拳和气功在锻炼时,在做动作时,也需注意力集中,心无杂念,久而久之会使内 心获得平静,真正得到内外兼顾。

习练太极气功的好处:

  1. 对人体矿物质吸收有好处 老年人锻炼5~30分钟后,血液内的胆固醇含量会下降,而血中蛋白含量增加,这样动脉硬化的症 状也会大大地减轻。
  2. 对关节和骨质有好处 它能加强血液及淋巴的循环,减少体内淤血。太极拳螺旋式的弧形动作使全身各部肌肉群和肌肉 纤维都能参加活动,一张一弛,使肌肉匀称丰满,柔韧而富有弹性,并增加收缩能力。
  3. 加速康复,提升免疫力 练拳时注重意气运动,以心行气,疏通经络,平衡阴阳气血,以提高阴阳自和能力,即西医所说的 抗病康复能力和免疫力。

课程详情

上课地点: St Heliers Church & Community Centre,100 St Heliers Bay Road, St Heliers, Auckland
公益捐助:每个班级 $60/20节/小时

太极进阶班

2023年3月5日至2023年3月26日,每周日 9:30-10:30

课程内容: 新编综合二十八式太极剑, 复习传统杨式廿六式太极拳。

气功班

2023年3月5日至2023年3月26日,每周日 10:30-11:30

课程内容: 健身气功大舞, 复习导引养生功, 保健功第一及第二套。

太极初级班

2023年3月5日至2023年3月26日,每周日 11:30-12:30

课程内容: 太极卅二式拳, 复习太极卅二式剑, 复习太极拳廿四式拳

上课地点: 346 Pakuranga Road, Pakuranga Community Hall, Pakuranga.

公益捐助:每个班级 $60/20节/小时

太极周一初级班:

2023年2月13日至2023年3月27日, 每周一 13:30-14:30

课程内容:太极二十四式拳,太极三十二式拳,太极功夫扇第一套

太极周四初级班:

2023年2月2日至2023年3月30日,每周四 11:00-12:00

课程内容:强体助肺健身术(助肺功),传统杨式太极拳26式

太极周四进阶班:

2023年2月2日至2023年3月30日,每周四 12:00-13:00

课程内容:导引养生功,保健功第一及第二套,太极四十二式拳,新杨式竞赛套路卅二式太极剑

 

上课地点:2 Akoranga Drive, Takapuna Amateur Athletic and Harrier Club (Northcote麦当劳斜对面)

公益捐助:

每个班级 $60/20节/小时

气功课 $100/20节课/1.5小时

太极初级班:

2023年3月7日至2023年3月28日,每周二 11:00-12:00

课程内容:强体助肺健身术,传统杨式26式太极拳,温习传统杨氏太极拳(短式)

太极进阶班:

2023年3月7日至2023年3月28日,每周二 12:00-13:00

课程内容:太极拳四十二式,太极剑四十二式。

气功初级班:

2022年11月18日至2023年5月5日,每周五 13:00-14:30

课程内容:导引养生功功法,“保健功”第二套,“舒心平血功”第一套, 强体助肺健身术。

联系方式

欢迎有兴趣的朋友致电、微信、邮件或登录网站浏览咨询。

邮箱:admin@univision.org.nz

电话: 09-6241341

东区/中区联络人: Eliza 021722699

北岸联络人: Susana 0211297228

致远负责人: Emily 09-6241341

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